Knep för att gå ned i vikt

För många är vikten en ständig kamp och att gå ner i vikt kan gå bra men man går snart upp allt och lite till igen.

Människan är lat av naturen och det är lätt att gå upp ett par extra kilo om man gör livet enkelt för sig. Snabbmat och godsaker kan man med gott samvete unna sig ibland, men man ska komma ihåg att det man stoppar i sig ska förbrännas annars lagras det i depåer, alltså fett.

Genom att börja röra på sig regelbundet och göra det till en vana, så förbättrar man kondition och förbränner energi. Det finns många olika sätt att börja med ett aktiv liv och träning i alla former främjar en viktnedgång och stärker hälsan på sikt.

Dieter kan fungera för vissa medans andra blir det en jojo effekt där man går ner lite och sen upp igen. Det som är viktigt att tänka på i all kosthållning oavsett diet, är att det ska vara en balanserad kost som täcker dagens behov. Det hela handlar om en livsstilsförändring.